在生活的赛道上，我们行色匆匆，压力如影随形，焦虑似藤蔓缠绕。为了缓解这一现状，2月28日下午14:00，设计工程学院产品2402的二十名同学在教1-104参加彭思怡老师开展的“阳光开朗不“蕉绿”——缓解焦虑主题”团体辅导。

图一：缓解焦虑活动环节

活动伊始，彭思怡老师以“讲故事抓小乌龟”的游戏开场，她凭借幽默诙谐的语言，巧妙地将这个趣味十足的小游戏呈现出来，迅速把同学们带入了一个短暂的“焦虑小世界”情境之中。同学们纷纷踊跃参与，沉浸其中，玩得不亦乐乎。

图二：“讲故事抓小乌龟”游戏环节

在活动互动环节，彭老师与同学们积极交流，自然地通俗易懂的让同学们理解焦虑。焦虑可以怎么产生的呢？有什么产生的条件吗？以及焦虑情绪如何缓解呢？这些均在此环节得到了一个完整的回答。

图三：交流互动进行时

随着时间的推移，此次活动来到了第二个环节。第二个环节是简单的冥想活动。彭老师通过专业的手段将同学们拉入自己潜意识，让同学们看见自己具体的焦虑，更进一步地让同学们直面焦虑。

图四、五：告别焦虑，向阳而生

在活动接近尾声之际，彭老师悉心教导大家应对焦虑情绪的有效方法。随后，每个人将心中的焦虑具象化，用画笔在纸上描绘出来，再把承载着焦虑的纸张折成纸飞机。当纸飞机被纷纷放飞，它们带着大家的焦虑一同飞向远方，也为本次活动画上了圆满的句号。

今天的活动就像一场温暖的心灵旅程，我们一起认识了焦虑，也找到了和它和解的方法。在以后的日子里，当焦虑的乌云再次笼罩，希望大家能像今天一样，用阳光驱散阴霾，用开朗的心态笑对生活。愿我们都能带着这份“不蕉绿”的力量，大步迈向充满阳光的未来，让生活处处都绽放出积极的光彩。