幸福，是藏在生活缝隙里的细碎美好，是忙碌日常中容易被忽略的温暖瞬间。为引导同学们发现幸福、记录幸福，树立积极健康的幸福观，2025年9月9日，环境设计2302班的的9名同学齐聚心理中心114团辅室，在彭思怡老师的带领下，共同参与 “我的幸福账本” 主题心理团辅活动，以积极心理学为指引，开启一场关于幸福的深度探寻之旅。

活动初始，彭思怡老师将色彩缤纷、图案各异的OH卡牌散落在场地中央，引导学生自主挑选能触动内心、代表自身幸福片段的卡牌。同学们专注挑选，或热烈讨论，从卡牌里精心挑选着能触动内心、代表自身幸福片段的卡牌，找寻能代表自己幸福瞬间的意象。每一张被选中的卡牌，都是幸福的注脚，承载着独属于自己的幸福回忆，成为 “幸福账本” 最初始、最鲜活的素材。

图一：活动进行时

紧接着，彭思怡老师给了同学们每人一张纸，纸上要求写出我想有但没有，我不想有但有，我不想有也没有，我想有也有的东西，同学们围坐交流，分享着各自的故事，梳理自我成长的幸福瞬间，让自己更有勇气和动力去迎接未来的挑战，因为知道幸福账本会继续记录下更多成长的喜悦。在这一来一往的互动中，幸福的能量不断传递、放大，让每个人的“幸福账本”都更加厚实。大家的幸福账本也因这些交流，增添了更多元、更温暖的色彩。

图二：活动进行时

图三：活动进行时

最后，借助“幸福瓶子”，开始将那些被卡片和纸上承载的幸福，进行系统且富有温度的梳理与记录。在“幸福瓶子”环节，不同的瓶子被赋予了不同的幸福类别意义，瓶子装满颜色越满，就代表越有幸福感。在这个过程中，原本可能被时间冲淡、变得模糊的幸福记忆，通过这样的方式被重新唤醒、被清晰勾勒，一本专属于自己的幸福账本，在大家的手中逐渐变得厚实、丰满。

图四：活动进行时

接近尾声时，同学们手持着自己精心制作的“幸福账本”成果，在场地中央留下了一张洋溢着幸福笑容的合影。这场“我的幸福账本”活动，不仅仅是一次简单的体验，更是一次关于幸福的深度探寻与珍藏。它让同学们学会了用独特的方式去发现幸福、记录幸福，让幸福不再是转瞬即逝的感觉，而是变成了可以触摸、可以回味、可以积累的“财富”。